Încercăm să abordăm lecția de înot într-un mod cât mai holistic și ne îndreptăm atenția către istoricul atât medical, dar și al nivelului de activitate fizică al clientului, ca să avem o viziune cât mai complexă asupra nevoilor.
În viziunea noastră, aceste lecții de înot trebuie să se desfășoare într-un mod cât mai empatic și îndreptat către obiectivele oamenilor care ne aleg să îi îndrumăm.
După ce am făcut o evaluare și avem o perspectivă clară asupra obiectivelor și nevoilor, putem începe, practice, ora în apă.
Aici avem fie varianta de inițiere, atunci când adultul nu știe să înoate deloc, fie a avut mereu o teamă de apă, fie a dobândit această frică prin experiențe neplăcute, fie nu a fost de-a lungul vieții expus acestei circumstanțe. În acest caz, vom parcurge toți pașii în inițiere, de la contactul cu apa, exemplificarea poziției piciorului în apă, coordonarea bătăilor de picioare în apă cu pluta și tehnica respirației. Apoi, la ședințele următoare, să perfecționăm aceste exerciții prin repetiție și să adăugăm elemente noi pe măsură ce adultul învață.
Varianta a doua este cea de perfecționare. Pentru noi, și aceasta are provocările ei, pentru că mare parte din adulții care ajung la noi au învățat să înoate singuri într-un mod greșit, iar aici este cel mai dificil. Atunci când deprinzi niște tehnici greșite, efortul este mult mai mare să le corectezi, pentru că ele ți-au devenit automatisme și, ca să schimbi aceste automatisme, va fi nevoie de timp, consecvență și mult control asupra mișcărilor. Cei care deja știu să înoate cât de cât corect, au mai făcut cursuri de înot și ajung la noi pentru îmbunătățirea stilului de înot sunt un caz fericit, iar noi, antrenorii, abia așteptăm să punem în practică din exercițiile și tehnicile învățate în perioada sportului de performanță.
Echipa Aquaholix este pregătită pentru a te ghida în această experiență care îți va îmbunătăți considerabil calitatea vieții și ritmul. Nivelul de stres va fi semnificativ redus, iar odihna mult îmbunătățită. Este o activitate potrivită pentru orice vârstă, blândă cu articulațiile, astfel încât și cei vârstnici o pot practica în siguranță.
Abia așteptăm să ne cunoaștem!
